Energía: empieza por lo más simple.
Buscamos energía en todas partes. En el café de la mañana, en suplementos, en rutinas nuevas… Pero muchas veces olvidamos algo básico: la energía también empieza por cómo te hidratas. Tu cuerpo funciona con agua. No es una metáfora. Es literal. Tu cuerpo necesita agua para prácticamente todo: Cuando no estás bien hidratado, lo notas: cansancio, […]